Το διάστημα που μας πέρασε κάτι κλικαρε μέσα μου. Ίσως είναι η δική μου φάση, ίσως πάλι το φαινόμενο έγινε πολύ έντονο για να το αγνοήσω αλλά μίλησα, είδα, γνώρισα πολύ κόσμο που όλο το καλοκαίρι (που παρεμπιπτόντως ξεκινάει από τον Ιούνιο) μιλούσε και ζούσε για τη μία ή τις δύο εβδομάδες διακοπών. Και ήρθαν […]
Φέτος Δημιούργησε Μια Καθημερινότητα Από Την Οποία Δεν Χρειάζεται Να Ξεφύγεις Read More »
H έννοια της αυτοπεποίθησης ακούγεται συχνά, η αυτοεκτίμηση έρχεται αμέσως μετά και όσο για την αυταξία….Αυτή για πολλούς είναι άγνωστη λέξη Εσύ ξέρεις τις διαφορές; και κυρίως αισθάνεσαι ότι έχεις καλλιεργήσει και τις 3;
Αυταξία, Αυτοεκτίμηση, Αυτοπεποίθηση: Εσύ ξέρεις την διαφορα; Read More »
Τι σημαίνει για’σένα να είσαι αυθεντική/ος;» Για σένα, όχι για τους γονείς σου, την κοινωνία, τους φίλους ή τους συνεργάτες. Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυθεντικότητα και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αγκαλιάσεις πλήρως τον αληθινό σου εαυτό;
Αυθεντικότητα: Η δύναμη του να είσαι ο αληθινός εαυτός σου Read More »
Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη; Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας
Τι να κάνεις όταν η ψυχοθεραπεία δεν είναι εφικτή Read More »
Το κλειδί για εσωτερική ηρεμία και συναισθηματική ισορροπία βρίσκεται μέσα σου. Είναι η ικανότητα της αυτορρύθμισης (self soothing) των συναισθημάτων σου. Μάθε πως η μουσική, την κίνηση και η αναπνοή μπορούν να γίνουν εργαλεία αυτοβελτίωσης που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μια δυνατή σχέση με τον εαυτό σου ενισχύοντας τη συνολική σου ευημερία
Η τέχνη της συναισθηματικής αυτορρύθμισης Read More »
