odigos-epiviwsis-gia-tis-giortes-pws-na-ploigitheis-stin-eortastiki-periodo-xwris-na-xaseis-to-myalo-soy

Οδηγός Επιβίωσης Για Τις Γιορτές: Πως να πλοηγηθείς στην εορταστική περίοδο χωρίς να χάσεις το μυαλό σου και ιδανικά περνώντας καλά

Οι γιορτές να είναι μαγικές, χαοτικές ή λίγο και από τα δύο. Αλλά δεν χρειάζεται να πιεστείς. Τιμώντας τα συναισθήματα σου, θέτοντας όρια και εστιάζοντας σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία, μπορείς να περάσεις αυτή την περίοδο διατηρώντας την λογική σου και ίσως νιώθοντας κάποια αυθεντική χαρά στην πορεία.Πάρε ό,τι σου κάνει άσε τα υπόλοιπα και να θυμάσαι: το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου αυτή την εποχή είναι να είσαι καλά μέσα σου.

Οδηγός Επιβίωσης Για Τις Γιορτές: Πως να πλοηγηθείς στην εορταστική περίοδο χωρίς να χάσεις το μυαλό σου και ιδανικά περνώντας καλά Read More »

Digital_detox.

14 μέρες Digital Detox: Μαθήματα και Tips για να Ξεκινήσεις το Δικό σου

14 μέρες digital detox. Ακολούθησε την προσωπική μου εμπειρία, ανακαλύψτε πώς η μείωση του χρόνου οθόνης επηρεάζει θετικά την ψυχική υγεία και την ευεξία και πάρε εύκολα tips για τη δική σου αποσύνδεση.

14 μέρες Digital Detox: Μαθήματα και Tips για να Ξεκινήσεις το Δικό σου Read More »

The-power-of-CBT-Journaling.

H μεταμορφωτική δύναμη του γνωστικού συμπεριφορικού Journaling

Μάθε περισσότερα για το Γνωστικό Συμπεριφορικό Journaling. Ένα διαφωτιστικό ταξίδι προς την ψυχική υγεία, την αυτογνωσία και την προσωπική σου ανάπτυξη.

H μεταμορφωτική δύναμη του γνωστικού συμπεριφορικού Journaling Read More »

Reduce Stress with these habits

Μείωσε το άγχος με αυτές τις συνήθειες

Ανακάλυψε αποτελεσματικές συνήθειες για τη μείωση του άγχους και εξερεύνησε πρακτικές συμβουλές και τρόπους ανακούφιστείς από το στρες και βελτίωσεις της συνολική σου ευεξία

Μείωσε το άγχος με αυτές τις συνήθειες Read More »

GR
Scroll to Top