Στόχοι, στόχοι και άλλοι στόχοι. Λίστες με πράγματα που θέλουμε να αλλάξουμε ή να ξεκινήσουμε. Ξαφνικά, ο Σεπτέμβριος είναι ο νέος Ιανουάριος, και εγώ έχω αρχίσει να τσινάω. Έχουν περάσει μόλις δύο εβδομάδες από τότε που έγραψα ένα κείμενο σχετικά με τα νέα ξεκινήματα και το πώς ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί μια νέα σεζόν, και ήδη έχω εξαντληθεί από όλα τα άρθρα που πιέζουν για αλλαγή.
Υπό κανονικές συνθήκες, είναι ακριβώς το mood μου – νέα σεζόν, νέες εκκινήσεις – αλλά αυτή η ξαφνική διαφημιστική εκστρατεία μοιάζει σχεδόν ψυχαναγκαστική και ειλικρινά μου βγάζει μια αποστροφή. Ίσως είναι ο τεράστιος όγκος αυτών των μηνυμάτων, ίσως η υπερβολή. Ίσως δεν αντέχω αυτό το εποχιακό τρενάκι όπου κάθε μήνας -εποχή είναι κάτι για όλους καθολικά και πρέπει να συμβαδίζουμε με ότι αυτή επιτάσει. Αύγουστος ξεκούραση, διακοπές εξοχές και ταξίδια, Σεπτέμβρης νέα σχέδια, δημιουργία νέας ρουτινας, αλλαγές, Δεκέμβριος, θαλπωρή, αγάπη, ζεστασιά κοκ. Fuck this shit!
Reality Check!
Ας γίνουμε αληθινοί για λίγο: δεν χρειάζεται να περιμένεις κάποια μέρα/μήνα/εποχή για να κάνεις κάποια αλλαγή. Θέλεις να αλλάξεις κάτι; να ξεκινήσεις ή να κόψεις μια συνήθεια; χρειάζεσαι διάλειμμα; θέλεις να νιώσεις θαλπωρή;—κάν’το τώρα. Η ζωή δεν ακολουθεί ημερολόγιο. Το βασικό θέμα είναι, ξέρεις τι θέλεις;
Και ίσως αυτός είναι ο λόγος που παρασυρόμαστε τόσο εύκολα στις τάσεις και τις εξωτερικές πιέσεις. Γιατί κατά βάθος, δεν ξέρουμε πάντα τι θέλουμε ή φοβόμαστε πολύ να το παραδεχτούμε. Είναι πιο εύκολο να ακολουθήσεις τη ροή, να ακολουθήσεις το πλήθος. Κάπως έτσι όμως αρχίζει και χτίζεται μέσα σου το ανικανοποίητο. Όλα εξωτερικά βαίνουν καλώς. Πας με το πρόγραμμα. Κάνεις όσα θα ‘έπρεπε” να κάνεις. Αλλά μέσα, κάτι λείπει.
Τι θέλεις;
Λοιπόν, ξέρεις τι θέλεις πραγματικά; Στις σχέσεις σου, στην καριέρα σου, στην καθημερινότητά σου; Ίσως σου φανεί περίεργο αλλά η απάντηση που παίρνω πιο συχνά στις συνεδρίες μου είναι το όχι. Όταν ρωτάω τους πελάτες μου, «Τι θέλεις από τη σχέση σου;» η πιο συνηθισμένη απάντηση είναι: «Δεν ξέρω». Όταν ρωτάω “ποιές είναι οι βασικές σου, μη διαπραγματεύσιμες βασικές αξίες στην παρούσα φάση της ζωής σου” η απάντηση είναι ίδια. Όμως αν δεν ξέρεις ποιά/ος είσαι και που θέλεις να πάς, πως θα πας; Τι θα αλλάξεις; Σε τι θέλεις να εξελιχθείς;
Ωραίες οι νέες αρχές, τα σχέδια και όλο αυτό το vibe, αλλά αν όντως θέλεις φέτος να αλλάξεις κάτι προς το καλύτερο, ξεκίνα γνωρίζοντας εσένα και αυτό θα σου αποκαλύψει και τον δρόμο που πρέπει να ακολουθήσεις. Σε όλους τους τομείς. Πίστεψε με, στην εποχή των άπειρων επιλογών το να νιώθεις χαμένη ή χαομένη ανάμεσα σε όσα επιτάσει η κοινωνία, η οικογένεια, το status, η επαγγελματική σου ιδιότητα και τα media πάσης φύσεως είναι φυσιολογικό και ανα διαστήματα συμβαίνει, αν όχι σε όλους, στους περισσότερους, άρα είναι και συνηθισμένο. Αν όμως είσαι έτοιμη/ος να γίνεις αληθινή με τον εαυτο σου μπορείς να ανακαλύψεις αυτά που πραγματικά θέλεις.
Πάρε ένα στυλό, το ημερολόγιο σου ή ένα χαρτί και ξεκίνα να απαντάς σε αυτές τις ερωτήσεις. Θα εκπλαγείς με το πόση διαύγεια θα σου δώσουν.
Τι σε ενθουσιάζει;
Σκέψου στιγμές που ένιωσες πραγματικά ζωντανή και απόλυτα εστιασμένη στο παρόν. τι έκανες; Με ποιους ήσουν; Ο εντοπισμός αυτών των στιγμών μπορεί να σου δώσει ενδείξεις για το τι πυροδοτεί το πάθος σου και πού μπορεί να θέλεις να επικεντρώσεις την ενέργεια σου.
Τι σε κουράζει;
Εξίσου σημαντικό είναι να κατανοήσεις και να αποδεχτείς τι καταστρέφει την ενέργεια σου. Σκέψου καταστάσεις, συζητήσεις ή δεσμεύσεις παντός τύπου που σου αφήνουν μια αίσθηση ανικανοποίητου ή εξάντλησης. Το να γνωρίζεις τι σε χαλάει ή τι θέλεις να αποφύγεις μπορεί να σε βοηθήσει να απομακρυνθείς από μονοπάτια που δεν εξυπηρετούν τον πραγματικό σου εαυτό.
Ποιες είναι οι βασικές σου αξίες;
Οι αξίες μας είναι η πυξίδα που καθοδηγεί τις αποφάσεις μας. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να καταγράψεις τις πέντε κορυφαίες αξίες σου. Πόσο καλά ευθυγραμμίζονται η τρέχουσα καθημερινότητα, η καριέρα και οι σχέσεις σου με αυτές τις αξίες; Υπάρχουν περιοχές όπου νιώθεις αποσύνδεση;
Για ποιο πράγμα/σκοπό/δραστηριότητα θα ήθελες να είχες περισσότερο χρόνο;
Μερικές φορές, ξέρουμε τι θέλουμε, αλλά παλεύουμε να βρούμε τον χρόνο για αυτό. Είτε πρόκειται για ένα χόμπι, χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα ή την προσωπική σου ανάπτυξη, το να αναγνωρίσεις τις επιθυμίες σου μπορεί να σε βοηθήσει να δώσεις προτεραιότητα σε ό,τι έχει μεγαλύτερη σημασία. Προσοχή- μην κρίνεις τις επιθυμίες σου. Είναι αυτές που είναι και δεν χρειάζεται να βγάζουν νόημα σε κανέναν πέρα από σένα.
Τι αποφεύγεις;
Είναι μια δύσκολη συζήτηση, είναι ένα τέλος ή μια αρχή, είναι ένα δυσάρεστο συναίσθημα; Συχνά, αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε ορισμένες αλήθειες ή να πάρουμε δύσκολες αποφάσεις επειδή είναι άβολο. Τι αποφεύγεις; Το να αντιμετωπίσεις αυτούς τους φόβους κατά μέτωπο μπορεί να αποκαλύψει τι πραγματικά θέλεις και τι χρειάζεσαι για να προχωρήσεις.
Τι θα έκανες αν ο φόβος δεν σε κρατούσε (πίσω);
Φαντάσου έναν κόσμο όπου ο φόβος της αποτυχίας, της κριτικής ή της απόρριψης δεν υπήρχε. Τι θα επιδίωκες; Μερικές φορές, τα μεγαλύτερα όνειρα μας κρύβονται πίσω από τους φόβους μας. Επίτρεψε στον εαυτό σου να κάνει μεγάλα όνειρα και να εξερευνήσει τι μπορεί να είναι δυνατό.
Πώς ορίζεις την επιτυχία;
Η επιτυχία είναι υποκειμενική. Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να καθορίσεις τι σημαίνει επιτυχία για σένα προσωπικά, όχι με βάση τις κοινωνικές προσδοκίες ή τις απόψεις των άλλων. Ζείς άραγε συντονισμένη με τον δικό σου ορισμό της επιτυχίας;
Για τι είσαι πιο περήφανη/ος;
Αναλογίσου προηγούμενα επιτεύγματα και στιγμές σε έκαναν να νιώσεις δυνατή και περήφανη για τον εαυτό σου. Ποιες ιδιότητες ή ενέργειες συνέβαλαν σε αυτές τις επιτυχίες; Η κατανόηση για το τι είσαι περήφανη μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις τα δυνατά σου σημεία και τους τομείς στους οποίους μπορείς να χτίσεις περαιτέρω.
Τι είσαι διατεθειμένη να αλλάξεις;
Η αλλαγή μπορεί να είναι τρομακτική, αλλά είναι συχνά απαραίτητη για την ανάπτυξη. Τι είσαι έτοιμη να αλλάξεις στη ζωή σου για να ευθυγραμμιστείς με αυτό που πραγματικά θέλεις; Ο εντοπισμός αυτών των αλλαγών μπορεί να είναι το πρώτο βήμα προς την επίτευξη ουσιαστικής προόδου.
Σου προτείνω να απαντήσεις αυτές τις ερωτήσεις αναφορικά με διαφορετικούς τομείς της ζωής σου. Ο στόχος δεν είναι να αναθεωρήσεις τα πάντα ταυτόχρονα αλλά να ανακαλύψεις τι λειτουργεί για σένα.
Μέχρι τότε, μπορείς να αλλάξεις διακόσμηση, διατροφή, ρουτίνα και στυλ. Μπορείς να αντιγράψεις αυτό που κάνει κάποιος άλλος και χαίρετε ή πετυχαίνει. Αλλά αν δεν ξέρεις τι έχει πραγματικά “μιλάει” σε εσένα τίποτα δεν θα αλλάξει ουσιαστικά. Μπορείς να παρακολουθείς και να δοκιμάζεις κάθε εποχιακή τάση, κάθε τι που κάποιος guru ή απλή editor του wellbeing σου προτείνει— αλλά τελικά, θα εξακολουθείς να αισθάνεσαι αυτή τη φαγούρα, αυτό το κομμάτι που λείπει. Ή μπορείς να αφιερώσεις χρόνο για να καταλάβεις τι πραγματικά θέλεις. Εσύ. Μοναδικά. Γιατί η αλλαγή είναι προσωπική και λύσεις που να ταιριάζουν σε όλους στο κομμάτι της προσωπικής ανάπτυξης απλά δεν υπάρχουν. Δική σου η επιλογή. Δική σου η ζωή.
Καλό φθινόπωρο και καλή αυτοανακάλυψη.
Υ.γ Για να σε βοηθήσω σε αυτό το ταξίδι, βάζω εδώ τις ερωτήσεις μόνες τους. Τις αντιγράφεις και ξεκινάς να τις απαντάς.
- Τι σε ενθουσιάζει
- Τι σε κουράζει
- Ποιες είναι οι βασικές σου αξίες;
- Για ποιο πράγμα/σκοπό/δραστηριότητα θα ήθελες να είχες περισσότερο χρόνο;
- Τι αποφεύγεις;
- Τι θα έκανες αν ο φόβος δεν σε κρατούσε (πίσω);
- Πώς ορίζεις την επιτυχία;
- Για τι είσαι πιο περήφανη/ος;
- Τι είσαι διατεθειμένη να αλλάξεις;