Το διάστημα που μας πέρασε κάτι κλικαρε μέσα μου. Ίσως είναι η δική μου φάση, ίσως πάλι το φαινόμενο έγινε πολύ έντονο για να το αγνοήσω αλλά μίλησα, είδα, γνώρισα πολύ κόσμο που όλο το καλοκαίρι (που παρεμπιπτόντως ξεκινάει από τον Ιούνιο) μιλούσε και ζούσε για τη μία ή τις δύο εβδομάδες διακοπών. Και ήρθαν αυτές οι δύο εβδομάδες και πέρασαν σαν νερό και επέστρεψαν στη ζωή τους κάποιοι χρεωμένοι, αρκετοί περιμένοντας το Σαββατοκύριακο και πολλοί ψάχνοντας την επόμενη αργία για να στριμώξουν εκεί κάθε πηγή ευχαρίστησης. Γιατί η καθημερινότητα στην οποία επέστρεψαν τους εξαντλεί. Σωματικά και ψυχικά. Δεν μόνο οι γύρω μου. Έχω υπάρξει αυτός ο άνθρωπος. Αν όμως υπάρχει κάτι για το οποίο είμαι σίγουρη είναι ότι αυτός δεν είναι τρόπος να ζεις.
Σεπτέμβριος : Ο ιδανικός μήνας για μια νέα αρχή
Προσωπικά λατρεύω τον Σεπτέμβρη και ανέκαθεν τον βίωνα σαν την αρχή του χρόνου. Είναι ο μήνας των γενεθλίων μου, κυρίως όμως ήταν και είναι η επανεκκίνηση της καθημερινότητας με φρέσκια διάθεση. Είναι ένας μήνας που κουβαλάει μέσα του αλλαγές και μεταβάσεις και σε καλεί να ευθυγραμμιστείς με αυτή την ενέργεια και να ξεκινήσεις κάτι νέο. Για φέτος λοιπόν τι θα έλεγες να αποφασίσεις να δημιουργήσεις μια ζωή από την οποία δεν χρειάζεται να ξεφύγεις; Σου έχω 7 τρόπους για να το καταφέρεις.
Ξεκίνα Ένα Χόμπι Που Απλά Θα Σε Διασκεδάζει
Βρες κάτι που μοναδικός σκοπός του θα είναι να σου δίνει χαρά. Ο σκοπός ενός χόμπι είναι καθαρά η απόλαυση. Είναι να επιδοθείς σε κάτι απλά για ευχαρίστηση χωρίς να στοχεύεις να γίνεις ή να κάνεις κάτι με αυτό. Είτε είναι ζωγραφική, χορός, καλλιγραφία, ξυλογλυπτική, κεραμική, πλέξιμο, bird watching, καταδύσεις ή ότι άλλο μπορείς να φανταστείς αυτή είναι η ώρα σου. Ο χρόνος παιχνιδιού σου ως ενήλικας. Και τον χρειαζόμαστε. Α! και αν η γυμναστική δεν γίνεται αποκλειστικά για την χαρά δεν μετράει!
Στόχευσε Στην Ποιότητα Έναντι Της Ποσότητας Στις Σχέσεις Σου
Το μυστικό συστατικό της ευτυχίας; Συνδέσεις με νόημα. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι ισχυρές σχέσεις οδηγούν σε μια ολοκληρωμένη ζωή. Ρώτα τον εαυτό σου, έχεις ανθρώπους στη ζωή σου που θα ένιωθες άνετα να καλέσεις στις 3 το πρωί; Έχεις ανθρώπους στη ζωή σου με τους οποίους νιώθεις ασφαλής να είσαι 100% ο εαυτός σου, με όλες τις ατέλειές και τα περίεργα μοναδικά στοιχεία σου; Κάποιους στους οποίους δεν χρειάζεται να “φανείς” κάπως, με τους οποίους μπορείς να μοιράζεσαι τις σκληρές αλήθειες σου και που δεν θα νταντέψουν το εγώ σου αλλά θα σε κρατήσουν υπεύθυνη απέναντι στις πράξεις, τις βλακείες και τελικά τον εαυτό σου; Αυτή είναι η φυλή σου, δες πόσο καλά αισθάνεσαι όταν είσαι κοντά τους. Αν με ρωτάς, είναι καλύτερα να έχεις 3 από αυτά τα άτομα παρά 10 ή 20 επιφανειακές επαφές. Οπότε ναι, στόχευσε στην ποιότητα έναντι της ποσότητας και κάνε προτεραιότητα σου το να περνάς χρόνο μαζί τους.
Κατάκτησε την τέχνη της Αποσύνδεσης ( ή αλλιώς μην προσκολλάσαι)
Χάνεται τόσος πολύς χρόνος επαναλαμβάνοντας στο μυαλό μας τις σχέσεις, τις δουλειές και τις καταστάσεις που δεν λειτούργησαν όπως σχεδιάζαμε ή θέλαμε. Αντί να κολλάς σε ό,τι δεν προχώρησε, πάρε το μάθημα και προχώρα. Κλειστές πόρτες; Απλώς κάνουν χώρο για καλύτερες ευκαιρίες. Εμπιστεύσου τη διαδικασία.
Θέσε Κάποιους Στόχους
Αν απλά επιπλέεις στη ζωή, θα καταλήξεις όπου σε πάει το ρεύμα. Τι θέλεις λοιπόν; Ξεκίνα με τα προσωπικά και τα επαγγελματικά. Εάν η απάντησή σου είναι “δεν ξέρω”, κάνε μια παύση και σκέψου. Ξεκαθάρισε τι θέλεις – διαφορετικά, μην εκπλαγείς αν βρεθείς κάπου τυχαία και κυρίως αν δεν αισθάνεσαι καλά μέσα σε αυτό. Μην εκπλαγείς αν ζεις μια καθημερινότητα χωρίς νόημα.
Μην Παίρνεις Τίποτα Προσωπικά
Τις περισσότερες φορές η συμπεριφορά των άλλων είναι μια αντανάκλαση του δικού τους εσωτερικού κόσμου και έχει να κάνει λιγότερο με εσένα και περισσότερο με τα δικά τους θέματα. Εξερεύνησε τις περιπτώσεις των ανθρώπων που πραγματικά σε ενδιαφέρουν, αγνόησε τα υπόλοιπα. Προστατέψτε την ψυχική σου ηρεμία.
Απλοποίησε τη ζωή σου
Η υπερβολική ακαταστασία —σωματική ή συναισθηματική— θα σε βαρύνει. Διώξε ότι περισσεύει στην καθημερινότητα σου επικεντρώσου σε αυτά που πραγματικά προσθέτουν αξία. Όσο πιο απλή είναι η ζωή, τόσο περισσότερο χώρο έχει για χαρά και ευκολία.
Επίλεξε την Χαρά & την Απόλαυση
Τώρα αυτό είναι και λίγο προσωπικό, αλλά η απόλαυση είναι λέξη που επέλεξα ως mantra μου για την χρονιά που ξεκινάω. Και είναι περίεργο γιατί μέχρι τώρα επέλεγα λέξεις – θέματα όπως ανάπτυξη, θεραπεία, περιπέτεια, αγάπη, επιτυχία.. νομίζω κατάλαβες. Όμως καθώς μεγαλώνω συνειδητοποιώ ότι το μόνο πράγμα που δεν πρέπει να αναβάλλουμε είναι η χαρά και ναι, η απόλαυση. Για την ακρίβεια πιστεύω ότι χρειαζόμαστε περισσότερο και από τα δύο στη ζωή μας. Και όχι, δεν πρέπει να είναι προορισμός ή στόχος (τύπου θα χαρώ όταν πετύχω το τάδε), αλλά αναπόσπαστο μέρος του ταξιδιού όποιο κι αν είναι αυτό. Νομίζω πολλοί από εμάς μάθαμε ότι κάπως πρέπει να κουραζόμαστε για να κατακτήσουμε τους στόχους μας και ότι τα πράγματα που αξίζουν είναι δύσκολα. Όμως με κάθε ειλικρίνεια μπορώ τώρα να σου πω ότι πλέον πιστεύω πως αυτό δεν είναι αλήθεια, δεν είναι καν σωστό ή ένας τρόπος που αξίζει να ζεις. Ναι, δούλεψε για τους στόχους σου, αλλά πάντα να θυμάσαι ότι ο απώτερος στόχος είναι να ζεις όχι απλά να υπάρχεις! Η χαρά και η απόλαυση είναι βασικά συστατικά μιας όμορφης ζωής και μιας καθημερινότητας με νόημα και αξία. Μην αφήνεις τις μέρες να περνούν χωρίς κάτι που να σου δίνει ευχαρίστηση. Δεν θα μετανιώσεις ποτέ για μια χαρούμενη στιγμή της ζωής σου ή κάτι που πραγματικά απόλαυσες. Κράτα το αυτό.