Confidence isn’t about 'faking it till you make it.' Discover 10 actionable tips to build self-trust, set boundaries, live authentically, and cultivate unshakable confidence. No fluff, just real results.
True Confidence: 10 Practical Steps to Build It (No Fluff, Just Results) Read More »
Η ενσυναίσθηση είναι μια από εκείνες τις αρετές για τις οποίες γίνεται μεγάλος λόγος (ειδικά τα τελευταία χρόνια). “Να δίνεις γενναιόδωρα”, “να βάζεις τους άλλους πάνω από τον εαυτό εαυτό σου”, “να νοιάζεσαι ουσιαστικά”, “να μπαίνεις στη θέση του άλλου”, μας ενθαρρύνουν να κάνουμε τόσο η κοινωνία, η οικογένεια, αλλά και οι περισσότερες θρησκείες. Και
When Empathy Turns Self-Defeating: How to Give Without Losing Yourself Read More »
Αυτό το κείμενο το είχα υποσχεθεί στον εαυτό μου. Όταν άρχισα ξανά να βλέπω το φως να μπαίνει στη σκέψη μου, υποσχέθηκα ότι κάποια στιγμή θα γράψω για εκείνους τους μήνες που γύρω μου έβλεπα μόνο σκοτάδι και παρόλα αυτά το ανέβαλα διαρκώς. Ίσως γιατί ακόμα και τώρα που έχει περάσει κάποιο διάστημα η θύμηση
Μιλώντας για την κατάθλιψη.. Read More »
Gratitude is one of the most powerful emotions and as it turns out, there's some serious science behind it. Explore the profound effects of gratitude on your brain and life, uncovering its potential to uplift your spirit, improve your well-being, and nurture our self-worth
How Gratitude Changes your Brain Read More »
Χρειάζεσαι βοήθεια ή υποστήριξη και η ψυχοθεραπεία δεν είναι προσβάσιμη ή εφικτη; Βρες πρακτικές και εργαλεία αυτοθεραπείας που θα σε βοηθήσουν να υποστηρίξεις το ταξίδι της ψυχικής σου υγείας
What to Do When Therapy Isn't an Option Read More »
